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健身器材哪家好

2020-11-13 15:04:32
健身器材哪家好
详细介绍:

常用户外健身器材使用注意事项户外健身器材是我们全民健身的基础器材,在全国范围内已经大量安装,沧州奥思亿是国内知名的健身器材厂家,今天给大家讲解户外健身器材的种类和使用方法。

健身器材厂家 

1、跑步机:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

2、组合单杠:双手紧握横杠,防止摔下受伤。

3、旋转健腰器:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。手始终不要离开手柄,保持扭腰转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀。

4、腰背按摩器:用力适中,动作由缓到快。

健身器材厂家 

5、跷跷板:使用跷跷板这种室外体育器材两手应紧握扶手,振荡频率不应过快、过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。

6、太空漫步机:切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差,如果双腿摆动的幅度过大,速度过快,很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此,摆腿的幅度应在45°左右,频率控制在每次3秒左右为宜。

7、蹬力训练器 :髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人,本来髋关节的负重功能就不好,如果再进行蹬力器锻炼,伸膝肌群就可能会受损,从而加重病情。

8、健骑训练机:椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出,千万不要使用。

健身器材厂家 

沧州奥思亿体育设施有限公司是国内知名的健身器材厂家,从事各种室外体育器材的生产和销售,产品覆盖体育器材、太空漫步机等,支持定制和批量定制生产。

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