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现如今，如何使用户外健身器材成了一个大问题，原因是没有专门的体育指导者，使得很多人健身时走进误区，不但没有增进健康反而影响着人们的身体健康，沧州奥思亿是国内知名的健身器材厂家，今天给大家使用户外健身器材的使用注意事项。
使用室外健身器材注意
1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、使用户外健身器材运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
沧州奥思亿是国内知名的健身器材厂家总结我国室外健身器材主要以“全民健身器材”和篮球架、乒乓球台等设施为主。整体安装数量庞大、分布范围广、各个企业技术标准不统一、各批次器材安装时有交叉，大家在选择健身器材厂家时一定要选择口碑好的厂家购买。
